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Mente Silenciosa é um convite para compreender a mente quando os pensamentos parecem não desacelerar. Explore as raízes da aceleração mental, a relação entre mente e corpo e práticas de autorregulação para recuperar presença e clareza. Com reflexões, exercícios guiados e um plano de 7 dias, transforme a compreensão em prática e construa, aos poucos, uma relação mais consciente com seus pensamentos.
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E se o problema não fosse a sua mente, mas o volume em que ela está funcionando?
Há momentos em que a mente parece não desligar.
Você revive conversas, antecipa situações, cria cenários que ainda nem aconteceram e tenta encontrar respostas para perguntas que talvez nem tenham surgido de verdade.
O corpo acompanha esse movimento: o coração acelera, os músculos tensionam, a respiração muda e o descanso parece cada vez mais distante.
Mente Silenciosa, primeiro livro da Coleção Travessia Interior, foi criado para ajudar você a compreender esse ciclo antes de tentar simplesmente combatê-lo.
A proposta não é prometer eliminar a ansiedade ou fazer a mente parar de pensar.
É compreender por que ela acelera, o que esse alarme está tentando comunicar e como desenvolver uma relação mais consciente com aquilo que acontece dentro de você.
Psicanalista e hipnoterapeuta clínico, Douglas Gonçalves desenvolveu o Método A.R.Q. — uma abordagem integrativa que une Psicanálise, Hipnoterapia e consciência emocional para promover transformações reais e duradouras. Seus e-books nascem da experiência clínica direta, com a mesma profundidade e cuidado dedicados a cada paciente.
Você não precisa de coragem para mudar. Precisa de um ponto de partida. Este e-book é esse ponto.
Continue sua jornada de autoconhecimento.
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